Psychologie im AlltagAlle Beiträge
So geht Loslassen
Lass einfach los, heißt es, wenn die Dinge sich nicht wie geplant entwickeln. Einfach loslassen ist dabei leichter gesagt, als getan. Schließlich hängen…
YogaAlle Beiträge
Standhalten: Mit der Berghaltung (Tadasana)
Wir wollen gut dastehen. Standfestigkeit ist uns wichtig. Wir wollen mit beiden Beinen im Leben stehen. Aber manchmal fühlt es sich an, als…
Padma-Mudra: Selbstliebe entwickeln und fördern
Die Padma-Mudra (Lotus-Mudra) wird dem Herzchakra zugeordnet. Sie fördert die Entwicklung von Selbstliebe und Selbstvertrauen. Sie hilft uns dabei, Ängste zu lösen und…
MeditationenAlle Beiträge
Akzeptiere was ist – Zen-Meditation
Durch die liebevolle Selbstbeobachtung und die feinfühlige Annahme deiner Wahrnehmungen kannst du deinen Geist beruhigen und zu friedvoller Selbstaktzeptanz finden. Diese Meditation lädt…
Bewusstsein für Dankbarkeit
Mit dieser Meditation richtest du deine Aufmerksamkeit auf das Bewusstsein, welches deine Sinneseindrücke erkennt. Im Buddhismus wird jeder Sinnesquelle ein Bewusstsein zugeordnet (Augenbewusstsein,…
Entscheide dich für das Glück
Der Dalai Lama sagte einmal, als er von einem Reporter im Vorbeigehen gefragt wurde, was der Sinn des Lebens sei: “Ich denke, dass…
ErnährungAlle Beiträge
Linsen-Spinat-Curry +
Heute Mittag gibt es bei uns einen Klassiker aus meiner Rezeptesammlung, den ich Euch nicht vorenthalten möchte. Wie du auf dem Bild siehst,…
