achtsam essen, bewusst leben – Achtsamkeitstraining Online

Der Online-Kurs „achtsam essen, bewusst leben“ ist ein Achtsamkeitstraining mit dem Schwerpunkt „Ernährung und Essverhalten“. Das Online-Training findet an sechs Terminen à 120 Minuten in einer Kleingruppe via Zoom statt. Jeder Termin besteht aus einem Ernährungsworkshop (Vortrag und Austausch in der Gruppe) und einem Achtsamkeitsworkshop mit Yoga und Mediation.

  • Inhalte Ernährung: Achtsamkeit in der Ernährung und im Essverhalten, Ernährungsformen, Ernährungspsychologie und Ernährungsphysiologie
  • Inhalte Yoga: Yoga für den Bauch, Detox Yoga, Schulung der Körperwahrnehmung, Yoga fürs emotionale Gleichgewicht
  • Inhalte Achtsamkeit und Mediation: Atemtechniken, Achtsamkeitsmeditation, Entspannung und Impulskontrolle, Meditation für mentale Stärke, Meditation zur Stärkung der Selbstliebe, Visualisierungen

Kursleitung: Germaine Mathan 
Anmeldung per E-Mail

Preis: 180 Euro Sonderpreis im Corona-Winter: 150,00 Euro

Nächste Termine: 

  • 09.03. – 13.04.2022 jeweils Mittwoch 19:00 bis 21:00 Uhr -> pünktlich zur Fastenzeit 😉

Die Plätze sind begrenzt. Für die Teilnahme benötigst du einen ruhigen Raum, eine stabile Internetverbindung sowie einen Computer oder ein Tablet (notfalls ein Smartphone) mit Kamera und Mikrofon. Der Kurs findet über Zoom statt. Den Zugangslink erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn.

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