Achtsamkeitstraining gegen Burnout und Stress

Dieses offene Angebot findet ab dem 22. September 2020 jeden Dienstag von 09:30 bis 10:30 Uhr statt. Du musst dich nicht binden, sondern kannst Einzeltickets kaufen und teilnehmen, wann immer es passt. Bei regelmäßiger Teilname empfehlen wir dir die Webinar Wildcard – als 10er-Karte für dieses und andere Webinare.

Das Training unterstützt dich im Umgang mit Stress und/oder Burnout. Es eignet sich auch sehr gut begleitend zu einer Burnout-Therapie oder um nach einem Burnout wieder in den Alltag zu finden.

Neben formalen Achtsamkeitsübungen (Meditationen) finden informelle Achtsamkeitsübungen, mentale Bewältigungsstrategien (Mentaltraining) und Stressmanagementübungen sowie Tipps und Inspirationen für den Alltag ihren Platz in dieser Stunde.