Diät ohne Waage

Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion

Die Strategien zur Gewichtsreduktion sind in der Regel bekannt: weniger essen, regelmäßiger essen, gesünder essen und diverse Diäten versprechen die Verwirklichung der Wunschfigur – oft in kurzer Zeit. Aber warum funktionieren diese Diäten bei vielen Menschen nicht oder zumindest nicht langfristig? Was ist das für eine magische Kraft, mit der unsere Hand scheinbar automatisch zu Nahrungsmitteln greift und diese zum Mund führt?

In diesem Kurs besprechen wir die Wirkung von Achtsamkeit auf unsere Impulskontrolle und auf die Bewusstwerdung von konditionierten Verhaltensweisen. Fundiertes Wissen in Bezug auf Ernährung und Achtsamkeit, Übungen und Strategien sind Inhalte des Webinars.

Zurzeit nur als Coaching buchbar. Die neuen Online-Termine kommen mit dem Newsletter.

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