Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion

Der Kurs bietet eine Kombination aus Ernährungsberatung und Achtsamkeitstraining mit Yoga und Meditation. Für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für eine gesunde Ernährungsumstellung. Gemeinsam wollen wir alte Verhaltensmuster durchbrechen und neue, gesündere Lebensgewohnheiten in unseren Alltag integrieren. Bist du dabei?

Deine Vorteile:

  • Ernährungsberatung und Yoga mit Meditation in einem Kurs
  • Kein starres Konzept oder festes Ernährungsprogramm
  • Individuelle Ernährungsplanung
  • Ganzheitlicher Ansatz
  • Professionelle Prozessbegleitung
  • Zwischen den Terminen bleiben wir online in Kontakt. Du kannst jederzeit deine Fragen stellen und dich mit den anderen Teilnehmern austauschen.

Zielgruppe: 

Frauen und Männer, die etwas für ihre Gesundheit tun und ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren oder halten möchten. Der Kurs ist für dich – ganz gleich, ob du 1 Kilogramm oder 100 Kilogramm zu viel auf die Waage bringst. Bei körperlichen Grunderkrankungen solltest du die Kursteilnahme mit deinem Arzt besprechen und dich medizinisch begleiten lassen.

Ziele:

  • Erweitere dein Ernährungswissen auf Grundlage aktueller Forschungsergebnisse
  • Erkenne flüchtige Trends und finde eine Ernährungsweise, die langfristig für dich funktioniert
  • Integriere eine gesunde Ernährung,Bewegung und Entspannung in einen Alltag
  • Lerne mit Stress und emotionalem Essen umzugehen
  • Beende den Diätenwahn und beginne ein gesundes Leben

Wie, Wo und Wann? 

Der Kurs findet ab April 2020 als Online-Kurs statt. Weitere Informationen findest du hier.