AyurYoga – achtsam und ausgleichend

Ayur Yoga ist ein auf den Prinzipien des Ayurveda basierender (Hatha) Yoga. Ayurveda, die „Wissenschaft vom Leben“ ist eine naturheilkundliche Tradition, die auch als „Lebensstilmedizin“ bekannt ist. Sie stammt aus Indien und ist rund 5000 Jahre alt. 

Ein ausgeglichenes Energieniveau wird im Ayurveda als eine Grundlage für Gesundheit angesehen. Um diesen Ausgleich zu erreichen, werden im Ayur Yoga die individuelle Konstitution des Körpers sowie die natürlichen tages- und jahreszeitlichen Zyklen berücksichtigt. 

Eine Ayur Yogastunde enthält neben den Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen, Mentaltechniken und Meditation. Das achtsame Üben, die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas und die feine Abstimmung von Aktivität und Entspannung im Ayur Yoga fördert den Ausgleich, die Beweglichkeit und die Kraft von Körper und Geist. 

Wir bieten Ayur Yoga (persönlich und online) in den folgenden Formaten an: 

  • Offene Stunden (für alle)
  • Kurse für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse)
  • Kurse und Gruppen (Mittelstufe)
  • Einzelstunden und Coaching
  • Yogatherapie

Die aktuellen Termine findest du hier. Einzelstunden können nach Absprache auch bei dir zuhause stattfinden.

%d Bloggern gefällt das: