Buddha Basics I – Meditationskurs

In diesem dreitägigen Intensivkurs (3 x 90 Minuten) üben wir grundlegende Meditationstechniken. Du machst dich mit den Ursprüngen der buddhistischen Meditation vertraut und erfährst, welche Vorteile du durch eine regelmäßige Praxis im Alltag erfahren kannst.

Ziel des Kurses: Nach dem Kurs kannst du deine Meditation ohne Anleitung von außen durchführen und durch regelmäßige Pflege deiner Meditationspraxis von den Vorteilen der Meditation profitieren.

Inhalte:

  • Was ist ein Buddha?
  • Buddhismus: Religion, Philosophie oder Psychologie?
  • Meditation wissenschaftlich betrachtet
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Konzentrative Meditation
  • Die eigene Meditationspraxis entwickeln
  • Die eigene Mediationspraxis gestalten und pflegen
  • Mehr Gelassenheit im Alltag

Der Kurs findet live in Hamburg und als Online-Kurs via Zoom statt. Hier kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.

Infos zum Online-Kurs:

  • Der Kurs findet als Online-Meeting via Zoom statt. Du benötigst einen PC, ein Tablet oder Smartphone mit Mikrofon und optimalerweise mit Kamera.
  • Der Kurs besteht aus Vorträgen, angeleiteten Meditationsübungen und Austausch unter den Teilnehmern (daher wäre es nett, wenn alle mit Kamera teilnehmen).
  • Du benötigst kein Meditationskissen, sondern kannst auf einem bequemen Stuhle oder auf dem Sofa sitzen oder die ein normales Kissen oder eine Decke als Sitzunterlage herrichten.
  • Die aktuellen Termine und Kurszeiten findest du auf der Buchungsseite: https://buddhabalance.de/live-online-kurse-webinare-buchen/
  • Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gern per E-Mail oder WhatsApp unter 0171-2709600.