Umgang mit störenden Gefühlen

Diese Meditation kann dir dabei helfen, Gedankenkreisen und Grübeln zu durchbrechen. Nachdem du zunächst deine Aufmerksamkeit auf den Körper lenkst und den Geist beruhigst, gewinnst du Abstand zu störenden Gefühlen – ohne diese zu unterdrücken oder zu verdrängen.

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Music composed by Music Of Wisdom – Licensed from https://meditationmusiclibrary.com/

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